jak szybko

Jak juz kiedys ktos napisał- mięśnie maja pamięć- dlatego łatwiej odrobic to co sie kiedys mialo niz robic wszystko od poczatku. Takze moim zdaniem jestes wstanie szybko odrobic chociaz czesc tego co miales. Z drugiej strony waga 107 to juz jest duzo - a 130 :o

to chyba normalka ze siła spada kosmicznie szybko jak sie nie cwiczy kilka miesięcy. ale powrót jest łatwiejszy niz wypracowanie od nowa. pzdr/

Cel : około 100-105kg,ale w mięśniach. Jak zacząć? co zacząć brać? Nie chcę przesadzać ,ale chce zacząć z dopingiem. Możecie napisać co i w jakich dawkach? jak przycisnę z bieganiem to zejdzie ze mnie szybko pewnie z 5 kg ,ale co dalej? Pójdę pół ostro na siłownię i wtedy potrzebuję wiedzieć co jak brać żeby było to z głową...

[...] lepiej na rzecz posiłku białko+ węgle typu ryz/kasza. ewentualnie zamiast carbo mozesz wrzucić bulka- np. coś w stylu profi mass z olimpu. i jeszcze jedno- nie ma czegos takiego jak "zamiana tłuszczu w mięsien". kup kostke smalcu i spróbuj z niej zrobic kostke mięcha. jak ci sie uda- napisz koniecznie, bo pewnie wszyscy sa ciekawi :DDD

a jak po zdjęciu tipsów? słyszała, że jak sie zdejmujetipsy to paznokcie wygladaja gorzej niz przedtem...szybko sie "regeneruja" , ze tak to ujme?

[...] nic zdziałać, składając tylko puste obietnice utraty wagi. Temu wszystkiemu kładzie kres HyperLean FX7 z Nova Body Science i zaczyna zmieniać Twój wygląd tak szybko, jak to tylko możliwe. Nadszedł bowiem czas na zupełnie nową klasę preparatów o niezrównanej sile, które są w stanie przemienić Twoje ciało, dając mu zdrowy i atletyczny [...]

[...] wiele sposobow na ustalenie dziennego bilansu, a wiadomo - im wiecej sposobow tym wiecej wynikow. przyjmij wartosc srednia i dawaj pod nia dietke. a potem sie obserwuj. jak bedziesz stal w miejscu, to odejmij troszke kcal, jak bedziesz strasznie glodny chodzil i chudl za szybko - to dodaj. obserwacja to podstawowa umiejetnosc, nabedziesz ja [...]

Jak leciał długi test to za szybko zacząłeś HCG. Po 1,5 rocznym cyklu 20 dni na prawdziwym clomidzie w 90% będzie za krotko. Zakładając ze masz prawdziwy clomid to te 30 dni to minimum. A czasami nawet i dłużej.

Żeby nie było,biegałem 3 dni w tyg po 30min no ale jak widać taką już mam budowe ciała że mnie szybko zalewa chociaż w pasie poszło niewiele. Teraz biegam 3x30min+20 min po treningu nóg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2013-01-31 19:25:13

Dlugopis roznica w sile uderzenia 60kg boksera i 90kg pakera tkwi w ich dynamice uderzen. Wiec tu nie ma o czym mowic. Jezeli ktos cwiczyl kilka lat karate to napewno wie jak zamykac dlon w piesc, jak uderzac. Nie chodzilem nigdy na boks a w zeszlym roku mialem rekord w swoim miescie na gruszce barowej, a same uderzenia nie mialy ani wdzieku, ani [...]

Jak ostro pedałujesz dajamy z blatu to szybko rosną mięsnie ,dochodzi do skurczu tkanki mięsniowej co prowadzi do krutkowtrwałych bulów.Ja mam podomnie jak ostro przyscisne troche boli ścieno a raczej miesień czteroglowy ale to juz taki sport , ja sobie daje ostro w kosc wiec sa tego efekty. Myśle że najlepszą recepta na bóle miesni bedzie [...]

igłe to użyłeśjak do roztwórów na bazie wody, troche górbszej na przyszłośc sie nie bój.. i jak wyżej za szybko biłeś, ogólnie dziwny przypadek.. tą deke to trzeba było zlizać z tego monitora..

pompka z igla jest polaczona dosc delikatnie jezeli co niektorzy nie zauwazyli wiec jak sie przycisnie za mocno/szybko to chyba normalne ze sie delikatne polaczenie rozlaczy czyz nie ? ja wbijam 0.6 i jets gitarra

Zgadzam się z bubumysz. Też kiedyś myślałam, że jak będę jeść mniej to schudnę, a w sumie to nic się długo nie działo, a po iluś latach takiego ograniczania zaczęłam delikatnie tyć (na szczęście obsesyjnie ważyłam się co tydzień, więc szybko to wychwyciłam no i niedługo po tym trafiłam tutaj, co było chyba największym szczęściem). Jak zaczynałam [...]

[...] na kg to jest 240g bialka, 2g wegli na kg czyli 200 g, reszta tluszczy. moze byc taki rozklad makroskladnikow? za duzo kcal z tluszczy wzgledem wegli czy jest w miare ok? jak bede mial juz gramature to postaram sie szybko wrzucic diete do oceny. wegle liczyc tylko z platkow, ryzu brazowego, kaszy grubej,owocow tak? warzywa sie nie wliczaja? [...]

spokojnie MACIEJA21 zadalem tylko pytanie odnosnie odblokowania , biorac pod uwage ze autor tematu tez pyta o odblokowanie ,dostal odpowiedz to napisalem post mialo byc szybkie pytanie i szybka odpowiedz i tyle ,jak widzsz zreszta autor tematu Pio też odpowiedzial mi szybko i nie mial pretensji wiekszych.

[...] na prześwietlenie i wszystko będzie jasne, nie ma co gdybać to że możesz zginać i oprócz opuchlizny nie widać nic złego to nie koniecznie musi być dobra wiadomość, bo jak palec jest wybity albo podwichniety to widać że coś jest nie tak - nastawia sie i w miare szybko dochodzi sie do sprawności, natomiast w takiej sytuacji jak Ty palec może [...]

Ja bym na cyklu dał małe dozy hcg jądra pobudzać jak najdłuzej lekkim bodżcem, ja jestem zwolennikiem dozowania na cyklu hcg małych doz , po cyklu, to już inna bajka. System na cyklu 2500iu e3d daje impuls jądrom około tygodnia potem szybko następuje jajoskurcz , pisał tu kiedyś o tym jordan, w moim przypadku metoda małych doz na cyklu silnie [...]

soltys88 wlaściwie tak jak mówi Ballomus, trzeba by znależć zloty środek- zaleznie od celu a więc i metod treningowych trening moze trawać dość krotko, jak i dośc długo dużo też zalezy od wytrenowania- szczególnie w kwesti dlugości -skracania- przerw. wiele zależy też w tym temacie od tego czy najbardziej zalezy Ci na wielkości obciążeń, czy np. [...]

hej głodziu fajny łańcuch, jak u gangstera z ruskiej mafi Śpieszcie sie kochać ludzi, bo oni tak szybko odchodzą...